Похудеть можно только поменяв своё питание, свои пищевые привычки! Только так! Дефицит ккал и правильное питание! Если ты ешь больше ккал, чем расходуешь, никакой фитнес и спорт тебе не помогут. В статье рассказывается о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, и даются советы по здоровому образу жизни. Также упоминается о коктейлях для похудения и гречневой диете.